maya16
Tanács a hónapra...

Október

Készülj fel a télre.....hamarosan beköszönt.

Ahogy az embereket úgy az állatokat is megviselik a hideg hónapok. Figyeld kedvenced reakcióit, így megkönnyítheted az életét.

 
Kutyusok
 
Tengerimalackák
 
Teknősök
 
Lovak
 
Cicusok
 
Csíkos mókus
 
NyuszikÚj
 
Dámalovaglás
Dámalovaglás : A helyes ülés

A helyes ülés

  2005.06.22. 18:05

Vannak lovasok akiknek rögtön sikerül elsajátítaniuk a helyes ülést, másoknak komoly kényelmetlenséget okoz az új, furcsa egyensúlyi helyzet és hogy „nincs kéznél” a jobb lábuk.

Amikor elõször ülünk dámanyeregbe, rögtön feltûnhet, hogy tulajdonképp milyen messzire is vagyunk a ló hátától; ezt a nyeregpárnák más nyergekénél nagyobb tömöttsége okozza.A legjobb módszer arra, hogy a helyes ülést elsajátítsuk, ha elõször lovaglóülésben, súlypontunkat középre helyezve helyezkedünk el a dámanyeregben (13a/1.).

Bal lábunk a kengyelben nyugszik, mint rendesen; a bal comb két-három centiméternyire van az ugrószarvtól. Ha a kengyelszíj túl hosszú, vészhelyzetekben a bal láb könnyen kilendül az ugrószarv alól; ha túl rövid, akkor hozzányomódik az ugrószarvhoz, ami a jobb csípõ hátrébb kerüléséhez és a törzs megcsavarodásához vezet. Még a megfelelõ hosszúságra beállított kengyelszíj esetén is megvan a kísértés arra, hogy bal lábunkkal az ugrószarvba kapaszkodjunk, de ez minden esetben kerülendõ.


13a. A helyes ülés kialakítása 1-3.

Ezután, anélkül, hogy törzsünk elfordulna, bal lábunkat a rögzített szarvra helyezzük (3). Ha eközben jobb kezünket a nyereg hátsó részén nyugtatjuk megakadályozhatjuk a törzs elfordulását (2,4).


13b. A helyes ülés kialkítása 4-6.

Ha a jobb láb a helyére került biztosítsuk, hogy a térdhajlat és a rögzített szarv között legyen még egy-két ujjnyi hely (5). A comb simuljon a nyereg oldalához, a térd érezze magát kényelmesen. A bal láb pozíciója maradjon természetes, a lábujjak nézzenek kissé lefelé, a boka nyomódjék a nyeregszárnyhoz. Hibának számít, ha a lábujjak felfelé néznek, vagy a lábikra izmai túl feszesek, mert ez a jobb térd felfelé történõ elmozdulásához vezethet. Még biztonságosab, ha lábfejünket kissé befelé fordítjuk.

Ha mindkét lábunk a megfelelõ helyre került, ideje ellenõrizni a vállak és a csípõ helyzetét. Hajlamosak lehetünk - fõleg akkor, ha a nyereg nem elég egyenes - arra, hogy bal csípõnket hátraejtsük. Ekkor egész testünk elfordul, jobb térdünk lecsúszik a szarvról és szinte teljesen oldalt ülünk a lovon. Ilyenkor még az sem segít, ha azt képzeljük, hogy rajzszög van a bal fenekünk alatt - ahogyan azt néhány oktató ajánlja.

Ezen a problémán egy hasznos, ferde tartást kiegyenesítõ gyakorlat elvégzésével segíthetünk. Nézzünk elõre és emeljük fel jobb kezünket egyenes karral, tenyérrel felfelé egészen a vállunk szintjéig. Ezután, anélkül, hogy lábainkat megmozdítanánk, karunkat lendítsük jobbra úgy, hogy fejünk és testünk is vele mozogjon, egészen addig, amíg a lóhoz képest megfelelõ helyzetbe kerülünk. Engedjük le karunkat és lazítsuk el testünket. Ülésünknek most már kényelmesnek és biztosnak kell lennie.
A jó ülésnél a gerinc egyenes, de nem merev, a vállak lazán hátrafeszítettek. Elõfordulhat, hogy a jobb váll lefelé, vagy jobbra hajlik - mindkettõ helytelen.


14-15. Helytelen testtartások: hátraejtett csípõ (balra); 
jobbra dõlõ felsõtest (jobbra)

Tartásunk helyességét legkönnyebben egy segítõvel ellenõrizhetjük, de ha senki nincs kéznél lóhátról mi magunk is megvizsgálhatjuk. Ez a következõképpen történik: fejünk elmozdítása nélkül lenézünk magunkra és elképzelünk egy vonalat, amely föntrõl lefelé végigfut a szegycsontunkon. Amikor ez a képzeletbeli vonal eléri a köldököt a ló fejének irányában meghúzzuk a folytatását. Ha ülésünk korrekt, a vonal a ló nyakának vonalában halad végig és átmegy a fülei között. Ha a vonal balra kitér, akkor bal csípõnket valószínûleg hátraejtettük (14. kép); ha balra és fölfelé tér ki, akkor jobbra dõlünk (15). Nincs más hátra, mint tartásunk kiigazítása a vonal segítségével.

Kezeink egy szintben vannak, a szárat olyan szögben és magasságban tartjuk, amelyhez a ló szoktatva van. Egy még kevés tapasztalattal rendelkezõ lónál ez pozíció valahol a jobb térdünk közelében van. Ha lovunk jól képzett, jó egyensúlyérzékkel rendelkezik a szárakat foghatjuk az ölünkben is. Jobb kezünket sose ejtsük az ülés szintjénél lejjebb - hacsak nem segítségként használjuk bizonyos manõverekhez.

A jobb láb hiányzó segítségeinek pótlására egy pálcát vihetünk magunkkal, amelynek el kell érnie addig, ameddig lábunk érne. A vékony vagy túlzottan hajlékony pálcák erre a célra nem megfelelõek. A pálcát kétféleképpen használhatjuk: végével nyomást gyakorolunk a ló oldalára, vagy könnyedén megpöccintjük vele az állatot.

 
Üdvözöllek!
 
Időkerék
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Naptár
2024. Május
HKSCPSV
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
<<   >>
 
Segítség!!!
 
Menü
 

 


Hivatalos, hogy jön a Haikyuu!! Gomisuteba no Kessen movie! Magyar nyelvû plakát, magyar feliratos elõzetes!    *****    Todoroki Shoto Fanfiction oldal, nézzetek be és olvassatok! Új Shoto nendoroid blog az oldalon!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött :)    *****    Madarak és fák napjára új mesével vár a Mesetár! Nézz be hozzánk!    *****    Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?